In Bewegung zu Balance und Leichtigkeit.
Was ist Svastha Yoga?
Svastha Yoga ist ein sanfter und zugleich kraftvoller Weg, um Körper, Geist und Atem wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis schenkt dir Stabilität, Ausgeglichenheit und innere Ruhe – angepasst an deine persönlichen Bedürfnisse.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Achtsamkeit. Schritt für Schritt darfst du entdecken, wie Bewegung, Atem und Stille dich stärken, erden und zugleich neue Lebensfreude schenken.
Ob du neu beginnst oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst – Svastha Yoga lädt dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen.
Mindful Monday -
Im eigenen Rhythmus
Eine Yogareihe, inspiriert von der Natur.
Die Natur hat ihren eigenen Rhythmus. Mal zeigt sie sich kraftvoll und lebendig, mal ruhig und zurückhaltend. Auch wir dürfen jeden Tag anders sein und neu entdecken, was uns guttut.
Im November lade ich dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Dich erwarten fließende Bewegungen, kraftvollen Haltungen, bewusste Atemübungen und kleine Momente zum Innehalten.
Mal darfst du deine Kraft spüren, mal zur Ruhe kommen und einfach den Moment genießen. Dabei lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, was sich für dich gut anfühlt.
Yoga darf vielseitig sein und Freude machen –
ganz ohne Leistungsdruck. Egal, ob du Yoga neu für dich entdeckst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich, willkommen!
Deine Yogaauszeit im November
Montags, 2. November bis 30. November
19:00 - 20:15 Uhr
Dorfen, Herzoggraben 17
Kursreihe (5 Termine): 65 €
Drop-in (Einzelstunde): 17 €
Deinen Platz kannst du bequem über das Buchungstool reservieren.
Yoga 1:1
Individuelle Yogapraxis – ganz auf dich abgestimmt.
In einer persönlichen 1:1 Yogastunde steht dein Weg im Mittelpunkt. Gemeinsam gestalten wir eine Praxis, die auf deine Bedürfnisse, deinen Körper und dein Tempo abgestimmt ist. Durch gezielte Bewegungen, Atemübungen und achtsame Begleitung findest du Zugang zu Ruhe, Stabilität und neuer Lebendigkeit.
Egal, ob du Yoga neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – im geschützten Raum kann du dich voll und ganz auf dich selbst einlassen.
Business Yoga
Mehr Achtsamkeit, Energie und Balance im Arbeitsalltag.
Business Yoga unterstützt Teams dabei, körperlich und mental in Balance zu bleiben- direkt am Arbeitsplatz. In den Einheiten kombinieren wir sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Entspannungstechniken, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Ob als regelmäßige Firmenpraxis oder wohltuende Auszeit zwischendurch – Business Yoga fördert Konzentration, Gelassenheit und ein harmonisches Miteinander im Team.